jongeren en kinderen. Laagdrempelig,
deskundig en persoonlijk.
IMPROVE YOUR MINDFUL MOVE
Innerlijke onrust en stress? Hoe kan ik daar anders mee omgaan?
Door mij is zowel in kleine groepjes als op individueel niveau de cursus stressreductie door aandachttraining (MBSR) oftewel mindfulness cursus gegeven.Dit is een effectieve methode voor mensen die anders willen leren omgaan met stress, piekeren, (chronische) pijn, negatieve of angstige gedachten / gevoelens, slaapproblemen, vermoeidheid of burnout. En alle klachten die dit met zich mee kan brengen.
Het is een wetenschappelijk beproefde training waarbij je technieken aangereikt krijgt en inoefent. Je gaat onderzoeken hoe je door bewuster om te gaan met ongemak, spanning en de dingen die je dagelijks tegenkomt, je energie beter kan doseren, klachten kan voorkomen of verminderen en meer kan genieten.
START: bij voldoende deelnemers (min.3) of individueel 1:1
KOSTEN MF in kleine groepen: voor particulieren E400,-. Bij betaling door de werkgever E690,-Informeer bij uw ziektekostenverzekeraar voor de hoogte van de evt. vergoeding.Dit is inclusief voorgesprek, 8 bijeenkomsten van 2,5 uur, een stilteochtend, ondersteunend materiaal (werkboek/ audio).
Ook individuele trajecten zijn mogelijk: kosten voor particulieren E650,- Bij betaling door de werkgever E895,-. Zie uw ziektekostenverzekeraar voor hoogte van de vergoeding.
Tijdstip, locatie en start: in overleg.
LOCATIE: Halmaheiraplein 7 te Dordrecht Gezondheidscentrum Op 1 Lijn ( fysiotherapiepraktijk Drechtsteden), Singel 78 of nabije omgeving, gratis parkeren.
Graag hoor ik of u interesse hebt om deel te nemen en een afspraak wilt maken voor een voorgesprek.
Angerique Molenaar, Gezondheidszorgpsycholoog (BIG)
MBSR/ MBCT-trainer categorie 1, lid VMBN, tevens lid Mindfulness Rgister
06-49368818 / reetude@xs4all.nl